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Cuando volvamos, todos los sábados a las 10:00h. en Tierra del Agua, taller práctico para restablecer la normalidad fortaleciendo nuestra atención. PROGRAMA Práctica de yoga dinámico que combina en perfecta armonía el control de la respiración (pranayama) con el movimiento a partir de series de posturas (o asanas) para fluir suavemente, trabajando el equilibrio entre tu cuerpo, mente y espíritu. Al ser una clase multinivel, las posturas se adaptan a cada persona ofreciendo variaciones personales. La sesión incluye una breve relajación guiada para empezar el día con energía postiva y la mente calmada. Qué es mindfulness Cómo mindfulness puede ayudar en la recuperación de la estabilidad después de una situación critica Meditación guiada Dudas, preguntas Infusiones detox Movimientos conscientes Escáner corporal Puesta en común Grupos de 6-12 personas Para superar estos difíciles momentos os queremos ofrecer, de forma gratuita, este taller porque el conocimiento y la práctica del yoga y el mindfulness nos ayudará a recuperar el equilibrio y a mejorar nuestra capacidad para afrontar los cambios. Inscripción previa en info@tierradelagua.com / 985 612 915 (no es necesario estar alojado). QUÉ NECESITAS TRAER – Ropa cómoda – Esterilla. Si no tuvieras te la facilitamos. – Mente abierta y ganas de explorar en […]
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Fecha publicación: 14/06/19 Prensa- Lifestyle Titular: Seis maneras distintas para vivir la verbena de San Juan Disfrutando de una jornada saludable en Caleao, Asturias. “Yoga & Healthy Brunch”, el plan para el domingo 23 de junio por la mañana, que propone el hotel Tierra del Agua. Esta jornada incluye una sesión de Hatha yoga en el hotel o en plena naturaleza (en función de la meteorología) y un brunch saludable. Para alargar tu experiencia sensorial y renovadora hasta el día siguiente, tienes el Pack “Bajo las estrellas”. Artículo completo pinchando aquí.
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El plan de los Domingos en Tierra del Agua 10:15h. Hatha yoga: pranayama, asanas y relajación en plena naturaleza o en nuestras instalaciones, en función de la climatología 11:30-13:30h. Healthy Brunch Smoothie de espinacas, zanahoria y manzana Cafés e infusiones Tostadas de pan artesanal, con selección de mermeladas y chutneys caseros Tostas de guacamole y pico de gallo Mini ensaladita caprese de cherrys y menta o ensaladita de pasta, rúcula, cherrys, pistachos, picatostes y sala de tamarí (vegano) Bocaditos con mascarpone, fambruesa y menta o con crema queso vegano Bowl de quinoa con tomate especiado, aguacate, maíz, alubias y huevo poché o melocotón (vegano) Copita de fruta, kefir natural y granolaanja y zanahoria 46€ / PERSONA Grupos 4-12 pax ¿Qué necesitas traer?: Ropa cómoda y esterilla (si no tuvieras te la facilitamos). Reservas en 985 612 915 e info@tierradelagua.com
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OBJETIVOS Aprender a gestionar: – El estrés y otros estados mentales negativos – Una situación difícil en sus vidas (burnout laboral, separación, duelo, cambios importantes…) – Adquirir herramientas para vivir una vida más plena en lo personal y menos vulnerable a las exigencias profesionales BENEFICIOS: – Mejora el estado de ánimo y la calidad de vida – Mejora la memoria funcional de trabajo, la creatividad, la concentración y la velocidad de reacción – La meditación mejora de la inteligencia emocional – Antídoto contra la ansiedad, estrés, depresión, agotamiento e irritabilidad – Reduce el comportamiento adictivo y autodestructivo – La meditación mejora la función cerebral, y reduce la producción de hormonas del estrés – La meditación mejora el sistema inmune – Puede reducir el envejecimiento celular – La meditación mejora la salud del sistema circulatorio, reduciendo la presión arterial – Puede reducir drásticamente el dolor y la reacción emocional al mismo PROGRAMA: 10:00h. Bienvenida planta baja Llagar con Smoothie detox de manzana y fresa Walk in silence y silencio en el bosque (inspirado en los baños de bosques). Al recibir a todo el grupo la terapeuta, les dará las orientaciones sobre cómo actuar durante el paseo para crear el […]
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Las prisas y el ritmo diario pueden ir acompañados de excesos para el organismo originados por una alimentación abundante en grasas saturadas, proteína animal, alcohol, azúcar, horarios alterados, falta de sueño… todo ello nos desestabiliza física y emocionalmente, provocando habitualmente un aumento de peso y además sentimiento de culpabilidad. Por ello Tierra del Agua lanza el Programa Detox, con el que además desconectarás de todo para re-conectar contigo mism@ durante 3 días en un entorno natural, entre las montañas del Parque Natural de Redes, Reserva de la Biosfera. El Objetivo Principal es eliminar el exceso de productos químicos y tóxicos a través de la eliminación de líquidos, para así restaurar el organismo y el sistema inmunológico. Las Consecuencias: – Reducción del volumen – Equilibrio del colesterol – Descongestión del hígado – Digestiones ligeras – Cuerpo y mente más ágil – Mejora del aspecto de la piel – Re-equilibrio cuerpo-mente VIERNES 18:00-20:00h. Check in y recepción 20:30h. Cena detox Humus de calabaza y pan de pipa Curry de lentejas Piña, fresas, granola y yogurt 22:30h. Infusión chai con leche vegetal SÁBADO 07:30 Introducción al programa con charla sobre Ayúrveda, digestiones y detox 08:00h. Walk in silence en plena naturaleza+ té verde a la vuelta 08:30h. Pranayama, yoga, […]
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Fecha publicación: 20/06/18 Lifestyle Titular: Campamentos Millenials: Programa Recuperación del Sueño Yoga, alimentación detox y programas para mejorar el sueño en Tierra del Agua .
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Fecha publicación: 19/03/18 Lifstyle Blog Titular: Los imprescindibles de un hotel de yoga según Xuan Lan Tierra del Agua es un hotel de estilo nórdico donde el descanso y la desconexión están asegurados. Aquí encontrarás cursos de respiración, yoga y meditación, podrás realizar actividades al aire libre. Artículo completo pinchando aquí.
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Programa ayurvédico de cinco días para combatir el insomnio, un trastorno que puede provocar problemas en nuestra salud física, mental y emocional, acentuado con la vuelta a la rutina tras las vacaciones, la bajada de temperaturas, el cambio de estación… condiciones ambientales y psicológicas que generan aún más ansiedad y agitación. Principales objetivos del programa: – Estudiar y encontrar las causas de la vigilia – Mejorar la calidad del sueño y de vida en general. Según el Ayurveda, los problemas a la hora de dormir están estrechamente relacionados con el aumento del Dosha Vata (aire y espacio), y una de las mejores acciones para controlarlo es seguir una rutina diaria organizada, con horas para comer, producir y descansar. 4 noches en Junior Suite con Pensión Completa Sueño (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena con basados en alimentos e infusiones que actúan sobre el sistema nervioso favoreciendo la liberación de serotonina y melatonina) 1 Consulta ayurvédica de 60 min a la llegada del cliente para evaluar el biotipo funcional y detectar los orígenes del disturbio. 1 Plan a medida para llevar a cabo en el día a día con recomendaciones horarias, ejercicios respiratorios y de pensamiento positivo, clases de automasaje con aceites y sustancias naturales, […]
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Fecha publicación: 09/07/17 Prensa nacional Titular: Hoteles para un mundo mejor: eco-friendly Tierra del Agua, enmarcardo en el Parque Natural de Redes, los huéspedes de este alojamiento rural de diseño escandinavo pueden disfrutar de los productos de su huerta, su spa con vistas panorámicas, un variado menú de masajes y clases de yoga. Artículo completo pinchando aquí.
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Fecha publicación: 30/06/17 Prensa nacional Titular: Original propuesta de yoga en tierras asturianas Naturaleza en paz en este exclusivo alojamiento rural, Tierra del Agua.
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