tierra del agua

Cuando volvamos, todos los sábados a las 10:00h. en Tierra del Agua, taller práctico para restablecer la normalidad fortaleciendo nuestra atención. PROGRAMA Práctica de yoga dinámico que combina en perfecta armonía el control de la respiración (pranayama) con el movimiento a partir de series de posturas (o asanas) para fluir suavemente, trabajando el equilibrio entre tu cuerpo, mente y espíritu.  Al ser una clase multinivel, las posturas se adaptan a cada persona ofreciendo variaciones personales. La sesión incluye una breve relajación guiada para empezar el día con energía postiva y la mente calmada. Qué es mindfulness Cómo mindfulness puede ayudar en la recuperación de la estabilidad después de una situación critica Meditación guiada Dudas, preguntas Infusiones detox Movimientos conscientes Escáner corporal Puesta en común Grupos de 6-12 personas Para superar estos difíciles momentos os queremos ofrecer, de forma gratuita, este taller porque el conocimiento y la práctica del yoga y el mindfulness nos ayudará a recuperar el equilibrio y a mejorar nuestra capacidad para afrontar los cambios. Inscripción previa en info@tierradelagua.com / 985 612 915 (no es necesario estar alojado). QUÉ NECESITAS TRAER – Ropa cómoda – Esterilla. Si no tuvieras te la facilitamos. – Mente abierta y ganas de explorar en […]