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Programa Psico-Educativo Mindfulness para el Estrés

OBJETIVOS Aprender a gestionar: – El estrés y otros estados mentales negativos – Una situación difícil en sus vidas (burnout laboral, separación, duelo, cambios importantes…) – Adquirir herramientas para vivir una vida más plena en lo personal y menos vulnerable a las exigencias profesionales   BENEFICIOS: – Mejora el estado de ánimo y la calidad de vida – Mejora la memoria funcional de trabajo, la creatividad, la concentración y la velocidad de reacción – La meditación mejora de la inteligencia emocional – Antídoto contra la ansiedad, estrés, depresión, agotamiento e irritabilidad – Reduce el comportamiento adictivo y autodestructivo – La meditación mejora la función cerebral, y reduce la producción de hormonas del estrés – La meditación mejora el sistema inmune – Puede reducir el envejecimiento celular – La meditación mejora la salud del sistema circulatorio, reduciendo la presión arterial – Puede reducir drásticamente el dolor y la reacción emocional al mismo   PROGRAMA: 09:00h. Bienvenida. Walk in silence y silencio en el bosque (inspirado en los baños de bosques). Al recibir a todo el grupo la terapeuta, les dará las  orientaciones sobre cómo actuar durante el paseo para crear el estado mental propicio, usando para ello la respiración y la […]

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Guía Repsol

Fecha  publicación: 20/02/19 Guía Repsol- Viajar Titular: 5 razones para atreverse con el frío astur. “Nuestra búsqueda nos lleva al refugio perfecto para la meditación, el descanso y para empaparnos de cultura asturiana mientras profundizamos en eso que llaman filosofía ayurvédica. En Asturias esto tiene un nombre: Tierra del Agua“. Artículo completo pinchando aquí.

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PROGRAMA DETOX

Las prisas y el ritmo diario pueden ir acompañados de excesos para el organismo originados por una alimentación abundante en grasas saturadas, proteína animal, alcohol, azúcar, horarios alterados, falta de sueño… todo ello nos desestabiliza física y emocionalmente, provocando habitualmente un aumento de peso y además sentimiento de culpabilidad. Por ello Tierra del Agua lanza el Programa Detox, con el que además desconectarás de todo para re-conectar contigo mism@ durante 3 días en un entorno natural, entre las montañas del Parque Natural de Redes, Reserva de la Biosfera. El Objetivo Principal es eliminar el exceso  de productos químicos y tóxicos a través de la eliminación de líquidos, para así restaurar el organismo y el sistema inmunológico. Las Consecuencias: – Reducción del volumen – Equilibrio del colesterol – Descongestión del hígado – Digestiones ligeras – Cuerpo y mente más ágil – Mejora del aspecto de la piel – Re-equilibrio cuerpo-mente   VIERNES 18:00-20:00h. Check in y recepción 20:30h. Cena detox Humus de calabaza y pan de pipa Curry de lentejas Piña, fresas, granola y yogurt 22:30h.  Infusión chai con leche vegetal SÁBADO 07:30 Introducción al programa con charla sobre Ayúrveda, digestiones y detox 08:00h. Walk in silence en plena naturaleza+ té verde a la vuelta 08:30h. Pranayama, yoga, […]

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TIERRA DEL AGUA YOGA 5
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Trivago Room 5

Fecha  publicación: 19/03/18 Lifstyle Blog Titular: Los imprescindibles de un hotel de yoga según Xuan Lan Tierra del Agua es un hotel de estilo nórdico donde el descanso y la desconexión están asegurados. Aquí encontrarás cursos de respiración, yoga y meditación, podrás realizar actividades al aire libre. Artículo completo pinchando aquí.

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Programa del Sueño

Programa ayurvédico de cinco días para combatir el insomnio, un trastorno que puede provocar problemas en nuestra salud física, mental y emocional, acentuado con la vuelta a la rutina tras las vacaciones, la bajada de temperaturas, el cambio de estación… condiciones ambientales y psicológicas que generan aún más ansiedad y agitación. Principales objetivos del programa: – Estudiar y encontrar las causas de la vigilia – Mejorar la calidad del sueño y de vida en general. Según el Ayurveda, los problemas a la hora de dormir están estrechamente relacionados con el aumento del Dosha Vata (aire y espacio), y una de las mejores acciones para controlarlo es seguir una rutina diaria organizada, con horas para comer, producir y descansar. 4 noches en Junior Suite con Pensión Completa Sueño (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena con basados en alimentos e infusiones que actúan sobre el sistema nervioso favoreciendo la liberación de serotonina y melatonina) 1 Consulta ayurvédica de 60 min a la llegada del cliente para evaluar el biotipo funcional y detectar los orígenes del disturbio. 1 Plan a medida para llevar a cabo en el día a día con recomendaciones horarias, ejercicios respiratorios y de pensamiento positivo, clases de automasaje con aceites y sustancias naturales, […]

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S Moda

Fecha  publicación: 18/05/17 Lifestyle Magazine Titular: Cuatro trucos de los tailandeses para vivir menos estresados   Conectar mente y cuerpo con yoga y meditación Marisol Dy Sánchez, especialista en Ayurveda e instructora de Yoga en Tierra del Agua, aporta que para tener un modo de vida más saludable, imitando lo oriental, hay que conectar más con nuestro “Yo Superior”. Artículo completo pinchando aquí.

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AS- Buena Vida

Fecha  publicación: 06/04/17 Prensa Nacional Titular: Yoga para principiantes: Ayurveda en Tierra del Agua El hotel boutique  cuenta con un ritual único que supone un deleite para los sentidos gracias a la combinación de una propuesta gastronómica a base de platos ayurvédicos, consultoría profesional personalizada y actividades de meditación. Artículo completo en el siguiente link.

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ABC Viajar

Fecha  publicación: 20/06/16 Prensa nacional Titular: Cinco hoteles de obligada visita para los amantes del yoga. Auténticos retiros para meditar en alojamientos únicos de España. Fortalecer la relación familiar, mejorar la salud y la calidad de vida con Just Breathe, Family Experience, en Tierra del Agua. Artículo completo pinchando aquí.

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Psicología práctica

Fecha  publicación: 07/06/16 Magazine: Psicología Titular: Retiro en familia Un viaje singular para divertirse y aprender juntos en Tierra del Agua

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TRAVELER

Fecha  publicación: 18/08/15 Prensa nacional: Viajes Frecuencia: Mensual Titular: ¿Meditas o viajas? Mindfulness Exprience en Tierra del Agua. La naturaleza, la alimentación y el descanso juegan un papel importante.  Artículo completo en el siguiente link: http://www.traveler.es/viajes/hoteles/articulos/vacaciones-y-meditacion/7189  

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