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Yoga & Mindfulness para recuperar el equilibrio tras el confinamiento

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YOGA-&-MINDFULNESS-COVID-19

Cuando volvamos, todos los sábados a las 10:00h. en Tierra del Agua, taller práctico para restablecer la normalidad fortaleciendo nuestra atención.

PROGRAMA

  • Práctica de yoga dinámico que combina en perfecta armonía el control de la respiración (pranayama) con el movimiento a partir de series de posturas (o asanas) para fluir suavemente, trabajando el equilibrio entre tu cuerpo, mente y espíritu.  Al ser una clase multinivel, las posturas se adaptan a cada persona ofreciendo variaciones personales. La sesión incluye una breve relajación guiada para empezar el día con energía postiva y la mente calmada.
  • Qué es mindfulness
  • Cómo mindfulness puede ayudar en la recuperación de la estabilidad después de una situación critica
  • Meditación guiada
  • Dudas, preguntas
  • Infusiones detox
  • Movimientos conscientes
  • Escáner corporal
  • Puesta en común

Grupos de 6-12 personas

Para superar estos difíciles momentos os queremos ofrecer, de forma gratuita, este taller porque el conocimiento y la práctica del yoga y el mindfulness nos ayudará a recuperar el equilibrio y a mejorar nuestra capacidad para afrontar los cambios. Inscripción previa en info@tierradelagua.com / 985 612 915 (no es necesario estar alojado).

QUÉ NECESITAS TRAER

- Ropa cómoda

- Esterilla. Si no tuvieras te la facilitamos.

- Mente abierta y ganas de explorar en tu interior.

TERAPEUTAS

Rosa Cayarga. Yoga.

Formación: 200 horas Ashtanga Vinyasa Yoga, IMAY Instituto Mexicano de Ashtanga Yoga. 200 horas Certicado YTTC (Yoga Teacher Training Course), Rishikul Yogshala, Intensivo de Yoga Columpio, Escuela de Yoga Integral Mahashakti. Certicado Luna Pilates La Rue, Yoga & Pilates Aéreo. Formación Profesores Yoguitos España & Latinoamérica. Yoga para niños y Yoga en Familia Yoguitos.

Experiencia: Durante los últimos tres años ha combinado la práctica y enseñanza del Yoga en Sankalpa Yoga Studio (@rositathepinkyogini), su centro personal en Cangas de Onís, así como en
diferentes centros y espacios de Asturias ofreciendo talleres a adultos, niños, así como personas con diferentes enfermedades o patologías.
Anteriormente, trabajó en distintos puntos de la República Mexicana, compartiendo sus conocimientos de Ashtanga Yoga y Yoga Kids o Yoga para niños y familias, no sólo en ‘shalas’, estudios y/o gimnasios (como The Fitness Project; Nefer Tum Health & Yoga; Sukhavati Yoga & Pilates, por mencionar algunos), sino también en instituciones públicas y empresas privadas; organizaciones sin ánimo de lucro; así como proyectos solidarios para personas de escasos recursos o con necesidades especiales (como ‘Casa Verde’, Casa de Gestión de la Diputada Beatriz Manrique Guevara; Comité Estatal del PVEM, León, Gto.; Instituto Agazzi Preescolar, Primaria y Secundaria, etc.).

 

Verónica Casaos, Mindfulness y Salud.

Formación: Profesora certificada por RespiraVida Breathworks, organización acreditada por la Red de Formadores de Mindfulness en el Reino Unido (UK Network for Mindfulness Based Teacher Trainer) integrada en la Red Española de Programas Estandarizados de mindfulness y compasión.
Curso Trauma, Mindfulness y Narrativa. Beatriz Rodríguez Vega, psiquiatra en el Hospital universitario La Paz de Madrid y profesora de la Universidad Autónoma de Madrid.
Curso Psicobiología y mindfulness de las emociones. Vicente Simón.
Cursando Certificación Mindful Eating con Nutritional Coaching Institute.
Ponente en la edición 2019 de Bloggever.
Dietética natural y nutrición aplicada a la salud. Mundo Vegetariano (Escuela de cocina Ana Moreno).
Herbodietética. Escuela de Cocina Ana Moreno.
Técnico en aromaterapia holística. Instituto de aromaterapia integrada E.S.B.
Experta universitaria en yoga terapéutico. European Yoga Alliance.
Curso de Liderazgo e Inteligencia Emocional. MCA Business School
Actualmente estoy cursando la formación de Chi Kung (Qi Gong) terapéutico.
Asociación Shen Qi Yi.

Experiencia: Lidera su propio proyecto: Verónica Casaos Mindfulness y Salud. www.veronicacasaos.com

NOTA: No disponible en Agosto.

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Si tiene cualquier duda puede llamarnos al (+34) 649 58 95 41
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